반응형 삶은 당근 효능1 당근 효능과 잘 먹는 법, 삶은 당근 효능까지 안녕하세요. 사동입니다! 오늘은 눈이 좋아진다는 그 채소, 당근에 대해 알아볼 건데요. 당근 효능과 당근 잘 먹는 법, 더 나아가 삶은 당근 효능까지 말씀드리고자 합니다. 그럼 시작하겠습니다. 1. 당근 효능 당근 효능에 대해 말씀드리겠습니다. 1) 항산화 - 당근엔 베타카로틴이라는 물질이 풍부히 들어있는데, 이는 강력한 항산화 물질 중 하나입니다. 베타카로틴은 우리 몸을 보호하고 세포 손상을 예방해 줍니다. 이는 암, 심장병을 포함해 다른 만성 질환들의 발생 가능성도 낮춰줍니다. 2) 시력저하 방지 및 눈 피로 해소 - 당근에 들어있는 비타민A, 비타민A는 눈에 좋은 대표적인 비타민인데요. 안구 표면의 점막 건강을 유지해주고, 안구 건조까지 방지해 줍니다. 3) 치아건강 - 당근은 섬유질 또한 풍부한데.. 2023. 7. 31. 이전 1 다음 반응형
