반응형 과식 후 대처방법1 과식 후 대처방법 알아보기 안녕하세요. 사동입니다! 오늘은 말만 들어도 힘든 과식, 과식 후 대처방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 많은 분들이 적정량을 넘어 과식을 하게 되면 고통스럽다는 것을 아시고도 종종 과식을 하시죠. 짧은 행복 후에 오는 과식의 고통은 생각보다 큽니다. 다이어트하시는 분들은 먹은 것 자체에서 죄책감을 느끼시기도 하고, 배도 너무 불러서 더부룩하죠. 오늘은 과식 후 대처방법에 대해서 알아봅시다. 1. 과식 원인 그저 맛있는 음식을 더 먹고 싶어서 과식하는 경우도 있겠지만, 사실 과식을 하는 원인으로 여러 가지가 있을 수 있습니다. 1) 심리적 요인: 사람은 심리적으로 불안정하게 되면 식욕이 폭발할 가능성이 있습니다. 식욕의 폭발은 스스로 식욕을 조절하기 힘들게 해 과식으로 이어지게 만듭니다. 스트레스, 불안.. 2023. 8. 22. 이전 1 다음 반응형
