반응형 땅콩 하루 섭취량1 땅콩 효능과 부작용 땅콩 하루 섭취량, 삶은 땅콩 효능까지 안녕하세요. 사동입니다! 오늘은 땅콩에 대해서 작성해보려고 합니다. 땅콩은 견과류 중에서도 가장 사랑받는다고 해도 과언이 아닐 정도로 가장 간편하게, 자주 많이 섭취하는 식품입니다. 이러한 국민 간식 땅콩의 효능, 땅콩 하루 섭취량과 삶은 땅콩 효능까지 한번 알아보도록 하겠습니다. 1. 땅콩 효능 땅콩은 매우 영양가가 높고 다양한 효능을 가지고 있습니다. 1) 영양 가치가 높다 - 땅콩에는 식이섬유, 비타민, 단백질, 미네랄 및 항산화 물질이 풍부하게 들어있어 영양적으로 높은 가치를 지니고 있습니다. 2) 항산화 작용: 비타민 E와 다른 항산화 물질을 함유하고 있기 때문에 노화를 지연시키고 세포 손상을 예방하는데 도움을 줍니다. 3) 혈당 조절: 땅콩은 위에 언급했듯이 식이섬유와 단백질을 함유하고 있는데.. 2023. 8. 7. 이전 1 다음 반응형
